松山漢方相談薬局
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ダイエットの関連情報
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。
人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。
食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
※テキストはWikipedia より引用しています。
ダイエットをしたいと思っているけれど、なかなか成功させる自信がないという人も、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そのような人たちは、松山漢方相談薬局に相談してみると悩みを解決することが出来るかもしれません。ダイエットを成功させるためには、脂肪を燃焼させることが必要不可欠だと言っても過言ではありません。ダイエットをするとなると、ほとんどの人が連想するのは運動をすることなのではないでしょうか。ジムに通って運動をしたり、ヨガやジョギングやウォーキングなどといったエクササイズをしたりするのが一般的でしょうけれど、本当に運動をがむしゃらにして痩せて、それでダイエットが成功したと言えるのでしょうか。脂肪を1キログラム分燃焼させるには、カロリーを7200キロカロリーから9000キロカロリーほど燃焼することが必要だと言われています。ダイエットをするために30分ほどエクササイズをしたとしても、消費することが出来るカロリーは100キロカロリーほどです。すなわち、コツコツと毎日30分ほど運動したとしても、脂肪を1キログラム落とすのにおよそ3ヶ月かかってしまう計算というわけです。このようにして一生懸命に運動をしても、かなりの時間と労力を要すると言っても過言ではありません。松山漢方相談薬局においては、効率良く痩せることが出来るようにするにはどうすれば良いのかということを、あらかじめしっかりと教えてもらうことが出来ます。知識と経験が豊富なカウンセラーが、最初から最後までしっかりとサポートをしてくれるので、ダイエットをするのはこれで最後にしたいという人にも最適です。自分自身がこれまでの人生の中で作り上げてきた太りやすい体質を改善して、脂肪を燃焼する方法や太らない身体にする習慣を身に付けることが出来たのであれば、あとは通常の生活に戻すだけなので、誰でも簡単にダイエットをすることが出来るという訳です。